山药栗子粥

山药15-30克，养生养生药膳栗子50克 ，食疗枣2-4个
，滋补粳米100克
。减肥栗子去壳后，推选用山药、养生养生药膳枣 、食疗粳米煮粥 。滋补山药味甘平 ，减肥能补脾胃，推选益肺肾 ，养生养生药膳特意适宜脾肾气虚但一次不适宜多食 ，食疗否则简略食滞，滋补导致消化不良。减肥

核桃粥

20克核桃肉，推选100-200克粳米 。将核桃肉洗净捣碎
，与粳米同煮粥 ，润肺止咳，补肾固精，润肠通便
。但痰火 、积热或者腹泻者忌食 。

桂圆粟米粥

龙眼肉15克，小米100-200克。将龙眼肉洗净，与小米一起煮 。先用武火煮 ，再用文火煮粥 。龙眼肉味甘温，能补心脾，养血安神。

(责任编辑：探索)

• ·浙江队亚冠事件，足协通报暴露窝里横气质！最关键一件事只字不提油价大涨价！12月1日调价后92/95号汽油价格，猪价“画风突变”！
• ·亚冠：浙江队主场3比2战胜武里南联队 保留出线希望中国青年网2023-11-30 14:14中国青年网2023-11-30 14:14
• ·NBA常规赛：芝加哥公牛主场以120-113加时击败密尔沃基雄鹿！
• ·英国皇家社会科学院院士：消除误解和偏见 用网络打造人类命运共同体两座侵华日军跪像不翼而飞，监控拍下男人，身上细节让人背后一凉
• ·是魔术吗？亲身经历至今不知道原理的骗局小学生作文《爸妈半夜的隐秘》，画面感太强，老师看后忍不住了
• ·热火奇兵1传2投连连看，老辣莱利选最“老”新秀为未来铺路
• ·AC米兰捉鬼风暴波及国际米兰 蓝黑军“480先生”走出巨人阴影
• ·第六届中英经贸论坛在曼彻斯特举办54亿到账且暴瘦50斤的贾玲，再次让世界刮目相看！